Форум родственников больных эндогенными психическими расстройствами

Добрый день, мамулечки!
Я тоже стала плохо спать последние три-четыре месяца, раньше проблем не было со сном. Теперь я одну ночь сплю, другую- просыпаюсь посреди ночи, и ворочаюсь до утра. У меня это связано и с проблемами на работе, с бешеной нагрузкой и многозадачностью, работаю по 10-11 часов. А ночью все это лезет в гтлову, каждая нерешенная проблема усиливает тревогу, недочеты в направлении, которое я курирую, могут повлечь как жалобы со стороны клиентов, так и санкции со стороны руководства, умные люди за такое не берутся, а я взвалила на себя все это добровольно, не знаю зачем((
И вот дело дошло до постоянной тревоги, и сын масла в огонь подливает, будь здоров.
Стала пить магний с вит Б 6, такие голоаные боли мигренеобразные пошли, по 2 обезболивающих в день приходилось принимать. Сейчас не пью, стало терпимее...

Много нас страдающих от плохого сна. Я пью атаракс уже неделю 1/2 таблетки, сегодня даж больше выпила ибо опять ворочалась и тревожилась. Вот думаю, пока пью сплю , а как перестану - опять что-ли все по новой ((