Форум родственников больных эндогенными психическими расстройствами

MiraV писал(а): ↑

05 дек 2020, 11:10

Целыми днями только и крутятся мысли, как сыну помочь и что ждёт нас

Мой сын через год только начал выходить в ремиссию. Первый признак - возвращение к прежней жизни, как до болезни. Т е бред ещё был, постепенно инкапсулировался, наверно в течении 5 лет. Но через год лечения, он побежал на собеседования по трудоустройству.
Прошло почти 9 лет на НЛ + 1,5 - 2 года в продроме и несколько месяцев психоза.
Вы привыкнете к тому что ваш ребёнок хронически болен. Подстроитесь. Главное не опускайте руки и верьте в своего ребёнка.
Каждый день в течении 9 лет мы отслеживаем приём НЛ. Т к наш сын болеет без критики.
Позавчера мой сын подал документы на замену вод удостоверения. На комиссии понравился психиатру и наркологу - шутил, улыбался. Если уж психиатр не понял что он их пациент, то и остальные вполне воспринимают его как обычного человека. Живот старательно втягивал .
Поддерживайте своего больного, внушайте что у него светлое будущее, помогайте по мере сил и относитесь уважительно, можно и иногда по мозгам давать, если напортачит. Ну и всё в таком духе.

Что-то встал мой вес, несмотря на интервальное голодание, посещение спортклуба 4 р. в неделю и калорийность диеты не больше 1000 ккал. ;(

Это нормально. Постоит и пойдет вниз. Не бросайте. Не устаете 4 раза в неделю в спортзале? Что делаете?

Я сейчас использую только аэробную нагрузку, никаких утяжелителей, хоть я и не новичок в спортзале (правда последние 5 лет не ходила) Я кручу велотренажер и/ или шагаю на элипсоиде, все вместе 30 минут, потом упражнения на пресс, потом иду отдыхать и потеть в хамам, потом плыву 1 км или чуть меньше, зависит от наличия времени. А дома еще иногда на гребном тренажере дополнительно...и при этом перестала худеть, вот что удивительно! У сына подобное на зипрексе было. Просто́ не хочется еще и диету, и так кондитерку исключила и пиво больше не пью.

Я б умерла от таких физнагрузок, как у р-мамы. Могла бы только поплавать
Я вот дома недельку посидела - минус 1,5 кг. Дочка на диете, неправильной, но тем не менее - она ничего почти не ест, но и не худеет. Я тоже чайком перебиваюсь. Нет еды - нет кг))

p-mama писал(а): ↑

15 дек 2020, 14:26

Что-то встал мой вес, несмотря на интервальное голодание, посещение спортклуба 4 р. в неделю и калорийность диеты не больше 1000 ккал. ;(

При большом дефиците обмен замедляется, несмотря на нагрузки. Это стресс. В стрессе мы запасаем.

Например, при рационе 1200 я не худела, а при 1500 с необходимым мне балансом-- вес двигался.

mamaYara писал(а): ↑

15 дек 2020, 18:08

Например, при рационе 1200 я не худела, а при 1500 с необходимым мне балансом-- вес двигался.

Интересная мысль. Посмотрим, может и мне так попробовать. А то как-то мало разницы - все ела и 65 кг, урезала рацион, ввела интервальное голодание, да еще физнагрузка и 63. При росте 170. Столько кипежа из-за двух кг Посмотрю еще, что к НГ будет. Отсканируюсь, сколько жира ушло...

И еще бы я силовуху посоветовала добавить. На одном кардио не очень лично у меня вес падал. Можно раз в неделю день зажора делать умеренный, съесть что-то из кондитерки, пищевой стресс минимизировать, организм обмануть.

Айрен писал(а): ↑

15 дек 2020, 20:38

И еще бы я силовуху посоветовала добавить. На одном кардио не очень лично у меня вес падал. Можно раз в неделю день зажора делать умеренный, съесть что-то из кондитерки, пищевой стресс минимизировать, организм обмануть.

Честно говоря, я планировала силовуху после похудания до 60 кило. Считается ведь, что на кардио вес падает, не знаю...Никогда такой проблемы не было и вот нате Наверное, добавлю силовуху теперь.